{"id":72234,"date":"2026-01-23T07:20:45","date_gmt":"2026-01-23T10:20:45","guid":{"rendered":"https:\/\/afogadosfm.com.br\/afogadosfm\/?p=72234"},"modified":"2026-01-23T07:20:46","modified_gmt":"2026-01-23T10:20:46","slug":"obrigacoes-de-inicio-de-ano-podem-impactar-saude-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/afogadosfm.com.br\/afogadosfm\/2026\/01\/23\/obrigacoes-de-inicio-de-ano-podem-impactar-saude-mental\/","title":{"rendered":"Obriga\u00e7\u00f5es de in\u00edcio de ano podem impactar sa\u00fade mental"},"content":{"rendered":"\n<p>No in\u00edcio do ano, muitas fam\u00edlias, al\u00e9m de quitar os gastos que foram feitos nos meses anteriores, precisam tamb\u00e9m pagar despesas obrigat\u00f3rias, como IPTU, IPVA e material escolar. O psic\u00f3logo Miguel Catete diz que essas obriga\u00e7\u00f5es podem sobrecarregar o or\u00e7amento dom\u00e9stico, gerando uma ressaca financeira:<img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/agenciabrasil.ebc.com.br\/ebc.png?w=840&#038;ssl=1\"><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/agenciabrasil.ebc.com.br\/ebc.gif?w=840&#038;ssl=1\"><\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u201cDependendo da forma como voc\u00ea esteja emocionalmente, gastar passa a ser uma forma muito barata de recompensa. E nem sempre voc\u00ea consegue determinar o quanto que voc\u00ea efetivamente pode gastar e acaba consumindo al\u00e9m do que \u00e9 poss\u00edvel. Esse momento de euforia passa e, no momento seguinte, \u00e9 que chega a ressaca.\u201d<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>Segundo uma pesquisa do Serasa, 83% dos brasileiros inadimplentes relatam perda de sono e ansiedade por conta do ac\u00famulo de boletos nesta \u00e9poca do ano. Miguel Catete explica as causas destes sintomas:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u201cEssa ressaca [&#8230;] se d\u00e1 de forma mais intensa naquelas pessoas que vivem de forma ansiosa, s\u00e3o, por natureza, ansiosas por tra\u00e7os de personalidade ou por quest\u00f5es que j\u00e1 est\u00e3o instaladas desde o in\u00edcio do ano ou de anos anteriores, malcuidadas, que acabam buscando no gasto, na falta de regra, no uso do dinheiro, uma forma r\u00e1pida de receber uma recompensa.\u201d<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>O psic\u00f3logo acredita que o controle da ansiedade e do estresse financeiro passa pelo autoconhecimento e autocuidado:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u201cPrestar aten\u00e7\u00e3o com h\u00e1bitos de sa\u00fade de uma maneira geral. Com quem andamos, o que falamos, o que pensamos, o que lemos, o que assistimos, como nos divertimos. S\u00e3o h\u00e1bitos mesmo, n\u00e3o tem outra palavra, que eu preciso pensar a respeito primeiro e eu preciso me informar sobre esses h\u00e1bitos para que eu os adote na minha vida.\u201d<\/p>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>No in\u00edcio do ano, muitas fam\u00edlias, al\u00e9m de quitar os gastos que foram feitos nos meses anteriores, precisam tamb\u00e9m 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